나누고 싶은 좋은 글
가스라이팅 신호들(나도 모르게 당하고 있는..)
- 자존감 잃고 자신에 대한 신뢰감 상실한 상태에서 주로 친밀한 관계에서 발생 - 관심과 잔소리의 경계가 희미해서 쉽게 가스 라이팅이라고 판단하기 어렵다. - 상대방의 공감능력을 이용해서 통제 및 영향력을 행사한다. - "다 너를 위해서 하는 말이야", "내가 아니면 누가 널 챙기겠어", "나니까 너를 상대하고 있지" - 이런 말로 자존감 및 인지능력을 파괴하고 정신적으로 의존하게 만든다. 자존감의 중요성을 다시 한번 느끼게 됩니다. 자기 자신을 가장 사랑합시다.
모르면 호구 잡히는 인생 철칙(인간관계 꿀팁)
1. 무턱대고 사람 믿지 말자. 2. 사람은 고쳐 쓰는 게 아니다. 3. 약점과 치부는 드러내는게 아니다. 4. 누가 나를 좋아하면 싫어할 이유도 있다. 5. 흥분했을 때 결심부터 하지 마라. 세상사람들이 모두 좋은 사람일 수 없습니다. 내가 좋은사람이 되려고 노력해도 누군가에게 나는 싫은 사람일 수 있습니다.
내 인생을 지탱해 주는 것
1. 차곡차곡 모은 돈 2. 저번 달에 다녀 온 여행 3. 스스로를 위한 선물 4. 알람 끄고 맞이하는 주말 5. 매일 하는 운동 6. 어제 읽은 책 한권 7. 노래 들으며 걷는 산책 8. 친구들과의 격의 없는 대화 여러분들을 지탱해 주는 것은 무엇인가요? 전 사랑스런 딸입니다... ^^
사회생활 잘하는 법
1. 일을 잘하는 것도 중요하지만 중요한건 업무 이해도, 꼼꼼함 2. 눈치를 잘 보는 것 나 때문에 팀원들이 피해 받지 않는 것, 초년생땐 일보다 사회생활에 신경 써야 함 3. 순간적인 감정 드러내지 않고, 누구에게나 같은 태도를 유지할 것 4. 사리에 맞지 않은 일이라도 표정으로 그렇다는 것을 드러내지 않는 것 5. 감성적인 이유에 의해서 그만두지 말고 내 인생에 도움이 안 된다 싶을 때 회사 그만두기 직장생활 분위기가 예전과는 달라졌다 하더라도 기본적인 것들은 있습니다. 힘든 사회생활 잘 헤쳐나가 봅시다.
이성에게 정 떨어질 때
1. 남에게만 친절하고 나에게만 무례할 때 2. 타인 험담하고 지나가는 사람 욕할 때 3. 누구 조롱하거나 왕따 시키는 거 봤을 때 4. 학력 문제가 아니라 교양이 없을 때 5. 여행 가서 추억 쌓는 것보다 자고 싶은 마음이 더 큰 게 보일 때 6. 기분파, 분노조절 못할 때 7. 자기 자존심만 내세우고 대화 안될 때 님 하나에 점찍으면 남이 됩니다. 서로서로 있을 때 잘합시다.
가장 부질 없는 것
1. 지나간 시간에 미련 갖는 것 2. 남 눈치 보는 것 3. 오지도 않은 미래를 걱정하는 것 지나간 것은 지나간대로 그런 의미가 있죠.. 걱정은 걱정인형에게나 줍시다.
자존감이 낮아지는 이유
1. 다른 사람에게 의지하려 할 때 2. 내 인생에 무엇이 중요한지 명확하지 않을 때 3. 나의 시선이 모두 타인이게 집중되어 있을 때 4. 너무 짧게 보고 급하게 판단하게 돼서 후회하게 될 때 자신감있게 삽시다! 남 생각하지 말고 내 생각하기!!
자존감을 높이는 방법
1. 솔직해지려고 노력한다. 2. 내가 완벽할 수 없다는 걸 받아들인다. 3. 인생에 중요한 우선순위를 정해서 집중한다. 4. 어쩔수 없다는 생각을 하지 않는다. 5. 나의 선택을 존중하고 믿는다. 긍정적인 사고방식, 자존감을 높이는 지름길입니다.