가스라이팅 신호들(나도 모르게 당하고 있는..)

가스라이팅

- 자존감 잃고 자신에 대한 신뢰감 상실한 상태에서 주로 친밀한 관계에서 발생

 

- 관심과 잔소리의 경계가 희미해서 쉽게 가스 라이팅이라고 판단하기 어렵다.

 

- 상대방의 공감능력을 이용해서 통제 및 영향력을 행사한다.

 

- "다 너를 위해서 하는 말이야", "내가 아니면 누가 널 챙기겠어", "나니까 너를 상대하고 있지"

 

- 이런 말로 자존감 및 인지능력을 파괴하고 정신적으로 의존하게 만든다.

 

 

자존감의 중요성을 다시 한번 느끼게 됩니다. 자기 자신을 가장 사랑합시다.