ChatGPT에게 물어 봤어요. "우유는 정말 키 크는데 도움이 될까?"

저도 학부형이기 때문에 매 학기 우유급식 신청에 대한 안내문을 받습니다. 우리 아이는 우유를 별로 좋아 하지 않습니다. 물 이외에 다른 음료수를 좋아하지 않는 편입니다. 아기때는 우유를 잘 마셨는데 커가면서 점점 먹지 않더라구요.

 

라떼에는 우유급식은 거의 필수였습니다.ㅎ 하긴 지금도 신청서에 보니 특별한 사유가 아니면 신청하라고 되어 있긴 하더군요. 요 몇년새 저는 우유가 키 성장과 큰 상관관계가 없다라는 기사를 접했던 기억이 납니다. 멸치나 다른 음식으로 대체가 충분하겠거니하고 우유급식은 신청한 적이 없습니다.

 

새학기에 우유급식 신청서가 또 오길래 ChatGPT에게 한번 물어봐야겠다고 생각했어요.

 

우유마시는 아이

 

"우유는 정말 키 크는데 도움이 될까?"

 

"우유는 칼슘, 단백질, 비타민 D 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 성장기 어린이들의 건강한 성장에 도움이 될 수 있습니다. 칼슘은 뼈와 이를 형성하는 조직의 형성에 중요한 역할을 하며, 비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진하여 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 단백질은 세포와 조직의 성장, 수리 및 유지에 중요한 역할을 합니다.

그러나 우유가 키를 크게 만든다는 것은 과장된 주장입니다. 키는 유전적 요인, 영양소 섭취, 운동 등 다양한 요인에 영향을 받으며, 우유를 마시는 것만으로는 큰 효과를 기대하기 어렵습니다. 또한 우유 알러지나 라크토오스 불내증 등 우유에 대한 부작용이 있는 경우에는 섭취를 제한해야 합니다.

따라서 우유는 건강한 영양소를 함유하고 있어 성장기 어린이들의 건강에 도움이 되지만, 단순히 우유를 마시는 것만으로 큰 효과를 기대하기 어렵습니다."

 

조금 더 자세하게 얘기해달고 하니 비슷한 답변이지만 조금 더 자세하게 얘기해주네요.

 

"우유는 성장기 어린이들에게 필요한 영양소를 다양하게 제공합니다. 특히, 우유에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 칼슘은 성장기 어린이들의 뼈와 이를 형성하는 조직을 강화시켜주어 뼈가 건강하게 성장할 수 있도록 도와줍니다. 우유는 또한 단백질과 비타민 D를 함유하고 있어, 세포와 조직의 성장, 유지 및 수리에도 도움을 줍니다.

하지만 우유를 마시는 것만으로는 큰 효과를 기대하기 어렵습니다. 우리의 키는 유전적 요인과 영양소 섭취, 운동 등 다양한 요소에 영향을 받기 때문입니다. 따라서 우유는 성장기 어린이들의 건강한 성장을 도와주는 중요한 영양소 원천이지만, 다른 영양소와 운동 등도 함께 고려해야합니다.

또한, 우유를 마시는 것에 대한 부작용도 존재합니다. 일부 사람들은 우유 알러지를 가지고 있을 수 있으며, 이 경우 우유를 섭취하는 것이 위험할 수 있습니다. 또한 라크토오스 불내증이나 유당불내증을 가진 사람들은 우유를 섭취할 때 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 경우에는 전문의와 상의하여 적절한 대처가 필요합니다.

따라서, 우유는 성장기 어린이들의 건강한 성장을 도와주는 중요한 영양소를 제공하지만, 다른 영양소와 운동 등도 함께 고려해야하며, 우유에 대한 부작용도 고려해야합니다."

 

우유

우유가 좋은 식품이긴 하지만 "우유먹어야 키 큰다."는 어릴적 우리 세대의 추억정도 밖에 안되네요. ㅎㅎ