당뇨 혈당을 내리는 3가지 방법

혈당을 내려가게 하는 방법은 세 가지가 있다고 합니다.
오늘 그 세 가지 방법과 그 중 가장 좋은 방법을 알려드리겠습니다!
혈당이 높으면 사람들이 겁이 나죠. 병이라고 얘기하니까요. 당뇨병이라고 얘기하니까요
그래서 어떻게하든 혈당을 내리려고 노력을 합니다.
가장 손쉬운 것이 뭘까요?  
 

당뇨

 
첫째, 바로 약을 쓰는 것이죠. 당뇨약 쓰면 혈당이 쉽게 내려갑니다.
그런데 너무 약을 강하게 써서 저혈당으로 고생하는 사람들도 있다고 해요.
약은 이렇게 혈당을 내린 데는 매우 효과적인 적이긴 합니다.
 
두번 째, 혈당을 내려가게 하는 방법은요.
음식을 실컷 먹고 운동을 해서 혈당을 내릴 수 있습니다. 
그래서 당뇨병이 있으면 꼭 운동을 하라는 얘기들을 합니다.
그런데 운동은 쉽지 않죠? 사람은 움직이는 걸 다 싫어합니다.
 
세번 째, 혈당을 내려가게 하는 방법은 음식을 적게 먹는 것입니다.
당뇨병은 1형이 있고 2형이 있는데 가장 많고 대부분을 차지한 것이 2형입니다.
2형은 음식을 많이 먹어서 생긴다고 해요. 사람은 배가 불러야 만족합니다.
그런데 배부르도록 먹어서 살이 찌는 음식을 먹으면 병이 생기게 되어 있죠.
그러니까 배부르게 먹지만 기분 좋게 많이 먹지만, 살이 안찌게 먹어야 합니다.
살이 안찌게 먹는 방법은 역시 음식 종류의 문제인 것입니다.
 
각 방법별 자세한 내용을 제가 운영하고 있는  유튜브로 편하고 쉽게 들으실 수 있습니다.
정말 젊었을 때 부터 당뇨는 조심해야 합니다. 당뇨의 합병증은 정말 무섭습니다.
본인뿐만 아니라 연세가 있으신 부모님을 위해서라도 꼭 오셔서 영상 보시길 추천드립니다~
 
https://youtu.be/x-o1ZnDLEyw